Iniziare
Ti serve una bici su un rullo smart (o una bici smart) e un PC Windows, un telefono, un tablet o una TV Android, un computer Linux, oppure Chrome o Edge nel browser. Scarica l'app oppure aprila nel browser.
1. Accedi
Inserisci la tua e-mail e Pedalsim ti invia un codice di sei cifre. Non c'è nessuna password da ricordare.
2. Parla di te a Pedalsim
Imposta il tuo peso e il tuo FTP nelle Impostazioni. Il peso decide quanto sono dure le salite, e l'FTP, più o meno la potenza che riesci a tenere per un'ora, stabilisce gli obiettivi dei tuoi allenamenti. Non conosci il tuo FTP? Lascialo per ora e fai più avanti un test FTP. La Home mostra una breve lista finché non hai finito la configurazione.
3. Collega il rullo
Collega il tuo rullo smart e, se ne hai una, una fascia cardio. Pedalsim li trova via Bluetooth e se li ricorda la volta successiva.
4. Scegli una strada
Disegna un percorso sulla mappa ovunque nel mondo, importa un file GPX oppure scegli uno dei percorsi famosi come l'Alpe d'Huez.
5. Pedala
Inizia a pedalare. Il rullo diventa più duro in salita e più leggero in discesa, e il vento è il meteo in tempo reale nel luogo in cui si trova davvero la strada. Su Windows, Android, Linux e web puoi pedalare in 3D, con il paesaggio reale intorno a te.
Fermati quando vuoi. I tuoi progressi vengono salvati e l'uscita successiva riprende esattamente da dove avevi lasciato.
E poi?
- Fai un allenamento strutturato o adattivo sopra il tuo percorso.
- Fissa un obiettivo e segui un piano di allenamento.
- Collega Strava o intervals.icu così ogni uscita si carica da sola.
- Alcune parole ti sono nuove? Leggi i termini del ciclismo indoor spiegati.