Primeros pasos

Necesitas una bici en un rodillo inteligente (o una bici inteligente) y un PC con Windows, un móvil, tablet o tele Android, un ordenador con Linux, o Chrome o Edge en el navegador. Descarga la app o ábrela en el navegador.

1. Inicia sesión

Escribe tu correo y Pedalsim te envía un código de seis dígitos. No hay contraseña que recordar.

2. Cuéntale a Pedalsim cosas sobre ti

Indica tu peso y tu FTP en los ajustes. Tu peso decide lo duras que se sienten las subidas, y tu FTP, más o menos la potencia que puedes mantener durante una hora, fija los objetivos de tus entrenamientos. ¿No sabes tu FTP? Déjalo por ahora y haz más adelante una prueba de FTP. Inicio muestra una lista breve de pasos hasta que lo tengas todo configurado.

3. Conecta tu rodillo

Vincula tu rodillo inteligente y, si tienes una, una banda de pulso. Pedalsim los encuentra por Bluetooth y los recuerda para la próxima vez.

4. Elige una carretera

Dibuja una ruta en el mapa en cualquier parte del mundo, importa un archivo GPX o elige una de las rutas famosas, como Alpe d'Huez.

5. Rueda

Empieza a rodar. Tu rodillo se vuelve más duro en las subidas y más suave en las bajadas, y el viento es el tiempo en directo del lugar donde está realmente la carretera. En Windows, Android, Linux y la web puedes rodar en 3D, con el paisaje real a tu alrededor.

Para cuando quieras. Tu progreso se guarda y la siguiente salida continúa exactamente donde lo dejaste.

Y después

• Rueda un entrenamiento estructurado o adaptativo sobre tu ruta.
• Fíjate un objetivo y sigue un plan de entrenamiento.
• Conecta Strava o intervals.icu para que cada salida se suba sola.
• ¿Algunas palabras te resultan nuevas? Consulta términos de ciclismo indoor explicados.