Kom i gang

Du trenger en sykkel på en smarttrener (eller en smartsykkel) og en Windows-PC, en Android-telefon, -nettbrett eller -TV, en Linux-datamaskin, eller Chrome eller Edge i nettleseren. Last ned appen eller åpne den i nettleseren.

1. Logg inn

Skriv inn e-posten din, så sender Pedalsim deg en sekssifret kode. Du trenger ikke å huske noe passord.

2. Fortell Pedalsim om deg selv

Angi vekten din og FTP-en din i Innstillinger. Vekten avgjør hvor tunge bakkene føles, og FTP-en, omtrent effekten du kan holde i én time, setter målene for treningsøktene dine. Vet du ikke FTP-en din? La den stå foreløpig og ta en FTP-test senere. Hjem viser en kort sjekkliste til du er ferdig med oppsettet.

3. Koble til treneren

Koble til smarttreneren og, hvis du har et, et pulsbelte. Pedalsim finner dem via Bluetooth og husker dem til neste gang.

4. Velg en vei

Tegn en rute på kartet hvor som helst i verden, importer en GPX-fil eller velg en av de kjente rutene, for eksempel Alpe d'Huez.

5. Sykle

Begynn å sykle. Treneren blir tyngre i oppoverbakkene og lettere nedover, og vinden er det faktiske været der veien virkelig ligger. På Windows, Android, Linux og nettet kan du sykle i 3D, med det virkelige landskapet rundt deg.

Stopp når du vil. Framgangen din lagres, og neste tur fortsetter nøyaktig der du slapp.

Hva nå?

• Ta en strukturert eller adaptiv treningsøkt oppå ruten din.
• Sett deg et mål og følg en treningsplan.
• Koble til Strava eller intervals.icu så hver tur lastes opp av seg selv.
• Er noen av ordene nye for deg? Se innendørssykling forklart.